Viêm khớp: Điều trị theo Vật lý trị liệu


Bạn đang bị Viêm khớp và đang dùng thuốc giảm đau để giảm cơn đau do tình trạng này gây ra? Bạn nên ngay lập tức lựa chọn phương pháp điều trị thích hợp trước khi tình trạng này tiến triển đến mức có thể hạn chế cử động của các khớp. Tập luyện thể dục mỗi ngày và tham khảo ý kiến của một nhà vật lý trị liệu được đào tạo bài bản hướng dẫn tập luyện cho chính xác.

Viêm khớp ảnh hưởng đến nhiều khớp của cơ thể, ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của một cá nhân. Bài viết này được viết để cung cấp cho bạn sự hiểu biết tốt hơn về bệnh viêm khớp, các loại bệnh và cách điều trị theo phương pháp vật lý trị liệu.

Các loại viêm khớp
Viêm khớp là tình trạng viêm của các khớp, nó ảnh hưởng đến một hoặc nhiều khớp. Các triệu chứng của tình trạng này có thể phát triển theo thời gian và không liên tục.
Viêm khớp được phân loại rộng rãi thành nhiều loại:

Viêm xương khớp:
Đây là loại viêm khớp xảy ra do chấn thương hoặc lão hóa.

Viêm khớp dạng thấp:
Viêm khớp dạng thấp xảy ra do hệ thống miễn dịch tấn công (tình cờ) các tế bào chức năng của cơ thể.

Viêm khớp nhiễm trùng:
Viêm khớp nhiễm trùng lây lan đến khớp từ một bộ phận cơ thể khác.

Viêm khớp vị thành niên:
Viêm khớp vị thành niên diễn ra ở trẻ em.

Viêm khớp vảy nến:
Viêm khớp vẩy nến xảy ra ở những người bị bệnh vẩy nến, nó ảnh hưởng đến da và khớp của họ.

Điều trị Vật lý trị liệu – Phục hồi chức năng

Vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp là một cách hiệu quả và an toàn để giúp:
 Giảm đau, kháng viêm
 Giảm khó chịu cho xương khớp
 Tăng cường các khớp cử động trơn tru
 Cải thiện tính di động
 Giúp tăng tầm vận động khớp.
Khôi phục việc sử dụng các khớp bị ảnh hưởng
 Ngăn ngừa tổn thương thêm cho khớp
 Ngăn ngừa sự tiến triển của bệnh viêm khớp
 Duy trì và gia tăng sức mạnh cơ
 Cải thiện chức năng.

Vật lý trị liệu can thiệp
Theo tình trạng bệnh của bệnh nhân, nhà vật lý trị liệu sẽ điều chỉnh các bài tập. Ra chương trình vật lý trị liệu điều trị viêm khớp bao gồm:

1. Nghỉ ngơi và nẹp

Nên nghỉ ngơi hoặc đeo nẹp nếu cần trong giai đoạn cấp tính của bệnh. Nghỉ ngơi trên giường giúp giảm đau khớp trên diện rộng và đưa các khớp vào trạng thái nghỉ ngơi ở một vị trí chức năng. Nghỉ ngơi và đeo nẹp giúp giảm đau và viêm, để ngăn ngừa co thắt, cứng khớp và dị tật.

2. Liệu pháp sóng siêu âm 

Liệu pháp sóng siêu âm tạo ra hơi ấm và nhiệt độ nhẹ nhàng làm tăng lưu thông máu trong các mô sâu hơn, do đó giảm đau và tăng phạm vi chuyển động, giúp tái tạo các mô tế bào, giảm sự kết dính

3. Kích thích điện qua da (TENS)

Kích thích điện qua da có hiệu quả đáng kể trong việc tăng cường sức mạnh. Điều này giúp ngăn ngừa sự tiến triển của tình trạng hạn chế vận động và chức năng trong cuộc sống hàng ngày.

4. Liệu pháp Laser công suất thấp

Liệu pháp Laser công suất thấp là một phương pháp điều trị không xâm lấn, giảm đau, giảm viêm và cũng tăng khả năng vận động.

5. Liệu pháp parafin

Liệu pháp parafin cực kỳ có lợi cho bệnh viêm khớp. Nó có khả năng hấp thụ nhiệt rất cao, giúp nâng cao hiệu quả hoạt động của bệnh nhân khi tập luyện.

6. Liệu pháp nhiệt lạnh

Có thể sử dụng túi đá hoặc vải ngâm trong nước lạnh để chườm lên vùng bị ảnh hưởng hoặc bằng cách ngâm bộ phận đó trong nước đá lạnh. Chườm đá có thể được sử dụng để giảm đau, sưng và viêm.

7. Liệu pháp nhiệt nóng

Tương tự, chườm nóng cũng có thể giúp giảm độ cứng và cải thiện lưu thông máu. Có thể dùng đệm sưởi, vòi hoa sen ấm, chai nước nóng chườm lên vùng bị đau. Chườm nóng cũng có thể giúp giảm độ cứng và cải thiện lưu thông máu.

8. Kỹ thuật mô mềm cơ 

Mô mềm cơ với áp lực vừa phải được thực hiện bởi một nhà vật lý trị liệu được đào tạo. Liệu pháp mô mềm cơ được chứng minh là hữu ích và nhẹ nhàng đối với nhiều người bị viêm khớp. Massage thường xuyên có thể giảm đau bằng cách giảm sản xuất cortisol (hormone căng thẳng) trong cơ thể con người.

9. Điện xung trung tần

Điện xung là một phương pháp điều trị khác có thể được bác sĩ vật lý trị liệu sử dụng như một biện pháp can thiệp để kích thích não giải phóng endorphin.

10. Bài tập

Các bài tập phân loại giúp giảm đau do viêm khớp. Các bài tập này được bắt đầu từ từ và sau đó tăng dần lên nhẹ nhàng khi tiến bộ hơn. Các bài tập này tăng cường cơ bắp và khớp và tăng cường thể lực tổng thể. Các bài tập tăng cường sức bền, kéo giãn & ổn định là một phần của chương trình tập luyện.
Bác sĩ cũng khuyên bạn nên giữ tư thế cơ thể đúng trong khi thực hiện các hoạt động hàng ngày để giảm đau và ngăn ngừa tổn thương thêm.

11. Thủy trị liệu

Vật lý trị liệu cho bệnh viêm khớp không chỉ giới hạn ở các bài tập đơn giản hay chỉ sử dụng các phương pháp điều độ mà còn mở rộng sang các bài tập khác như bơi lội, đây là một hình thức vận động tuyệt vời mà không gây áp lực lên khớp.
Các bài tập dưới nước có thể làm giảm áp lực lên các khớp, giảm lượng mỡ trong cơ thể và cải thiện tâm trạng, sự phối hợp và tầm vận động khớp.

12. Thiết bị trợ giúp

Vật lý trị liệu cũng khuyến nghị sử dụng các thiết bị hỗ trợ như đeo nẹp hoặc đi bộ bằng gậy.

 Chỉnh sửa – thay đổi tư thế

Viêm khớp cũng có thể do tư thế cơ thể không tốt khi ngồi làm việc. Các bài tập đơn giản tại nhà hoặc tại nơi làm việc có thể giúp ngăn ngừa bệnh viêm khớp. Một số động tác kéo giãn đơn giản bao gồm xoay cổ, nghiêng đầu, nâng chân, duỗi gân kheo, uốn cong ngón tay và ngón cái và xoay cổ tay để giảm bớt căng thẳng ở các khớp khi làm việc trên bàn làm việc.

Vật lý trị liệu có tác dụng tăng cường sức mạnh cơ, tăng tầm vận động khớp và giảm phản ứng viêm của bệnh. Nhà vật lý trị liệu cung cấp cho bệnh nhân giáo dục về tình trạng của họ và làm cho họ biết về các lựa chọn vật lý trị liệu khác nhau có sẵn để cải thiện chất lượng cuộc sống.

Bác sĩ Nguyễn Phi

Phòng khám Vật lý trị liệu Song Đức tại Mỹ Tho, Tiền Giang


________________________________________

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Phòng khám Song Đức Kính Chào Quý Khách